صفحه اصلی / بایگانی برچسب: ورزش بدمینتون

بایگانی برچسب: ورزش بدمینتون

چگونه در یک سال بدن خود را آماده ورزش بدمینتون کنیم (قسمت دوم)

در مطلبی که چندی پیش منتشر شد، به راه های آماده کردن بدن طی یک برنامه یک ساله برای ورزش بدمینتون پرداختیم. در ادامه قسمت دوم و پایانی این برنامه را با هم بررسی می کنیم. تمرینات اختصاصی و نکات مهم در ورزش بدمینتون یادداشت تمرینات، مقدار وزنه ها و …

مشاهده بیشتر »

چگونه در یک سال بدن خود را آماده ورزش بدمینتون کنیم (قسمت اول)

ورزش بدمینتون و ورزش های شبیه آن همواره از محبوبیت زیادی در بین ورزش دوستان برخوردار است و حتی برای تفریحات خانوادگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این مقاله به شما کمک می کند که چگونه به درستی و بدون هیچ خطری بیش از ۸۰ نوع تمرین را انجام …

مشاهده بیشتر »